מחנה אימונים מרום גולן מאי 2019
מחנה אימונים E-sports השנה יתקיים בתאריכים 23-25/5/19 .
המחנה יתקיים בקיבוץ מרום גולן.
מדובר במחנה אימונים ריצה וטריאתלון.
בשיאו של המחנה נשתתף במירוץ החרמון והטריאתלטים ירכבו ויטפסו להר החרמון.
כחלק מהמטרות שהצבנו לעצמנו וכהמשך למחנה האימונים המוצלח משנה שעברה ולצד האימונים המדהימים , נכיר חברים חדשים , נחגוג , נבלה ,נקיים ערב גיבוש, נשתפר ברמת הביצועים והתוצאות שלנו יהיו הפתעות ועוד.
דאגנו לכם למערכת אימונים מאתגרת , מלמדת ומעניינת.
קצת על מרום גולן - קיבוץ מרום גולן שוכן בצפון רמת הגולן, לרגלי הר הגעש בנטל ובגובה של 1,000 מ’ מעל פני הים. כפר נופש “תיירות מרום גולן”, הכולל 40 בקתות מפוארות, 32 חדרי סטודיו מחודשים צמודי קרקע, מסעדת הבוקרים, חוות סוסים, טיולי טרקטורונים, פינת חי ובריכת שחיה.
פרטי האירוח הכפרי
האירוח הינו ע”ב חצי פנסיון (ארוחת בוקר וערב), ולינה בחדרי סטודיו משופצים (ברמת 4 כוכבים)
חדרים – יש להתארגן עצמאית לקבוצות של עד 3 אנשים בדירה.
עלויות :
מחיר בחדר של שלושה: סטודיו – 1600₪ / סויטה– 1810₪
מחיר בחדר זוגי: סטודיו – 1650₪ / סויטה – 1870 ₪
מחיר בחדר לבד: סטודיו – 2270 ₪ / סויטה – 2640 ₪
התשלום כולל: עלות אירוח לאדם בחדר, הדרכה, הפקה וארגון ואירועים חברתיים במהלך הסופ”ש.
תשלום:
התשלום בפועל, יעשה בכרטיס אשראי במרום גולן, עם ההגעה.
כרטיס האשראי הנדרש בטופס ההרשמה, הינו לצורך ביטחון בלבד.
דמי ביטול:
החל מ- 21 יום לפני מועד ההגעה – 20% לחדר
10 ימים לפני מועד ההגעה – כל ביטול חדר 50%
7 ימים לפני הופעת הקבוצה דמי ביטול מלאים לכל ביטול חדר
ארוחות:
ארוחות הבוקר יתקיימו בחדר האוכל של הקיבוץ.
ארוחת ערב חמישי בחדר האוכל של המלון
ארוחת ערב שישי במסעדת הבוקרים
לשירותכם, בקיבוץ סופרמרקט גדול.
לשאלות, בירורים וכיוב’, ניתן לפנות במייל info@e-sports.co.il
המלצות :
רפאל עמר
עצמאי
" בחודש מאי הגעתי לקבוצת esport מתוך כוונה לשפר את טכניקת הריצה וכן להתכונן לתחרויות בצורה מקצועית יותר, אבל יותר מכל גם להנות מהדרך.
לאחר מספר חודשים ראיתי שיפור קל, פניתי לערן ואמרתי לו שהייתי רוצה לראות קפיצת דרך משמעותית יותר והוא הפנה אותי למחנה אימונים שהתקיים באילת מס שבועות לאחר מכן.
המחנה היה אינטנסיבי, מקצועי ומושקע עד לפרטים הכי קטנים וחשובים וכמובן שהכל היה באווירה חברתית.
אלו 3 ימים עם פוקוס מאוד גבוה רק על ריצות וטכניקה, עם קשב וזמינות גבוהה של המאמנים, מה שיותר קשה לקבל באימון רגיל של שעה בהדר יוסף.
בסוף המחנה הרגשתי בקפיצת הדרך שעשיתי, אלו אומנם היו 3 ימים, אבל משמועתיים והתוצאה באה לידי ביטוי בטווח הקרוב.
ממליץ מאוד למי שרוצה לקצר תהליכים ולעלות כמה רמות בטווח קצר! "
עמית לייזורב
עו"ד
"בשנתיים האחרונות השתתפתי במחנות האימונים של esports. היתה לי חוויה מצויינת. מחנות האימונים הם חופשת סוף שבוע מסוג אחר. יש משהו מאוד מרענן להתאמן במקומות חדשים עם תנאי שטח אחרים ונופים שונים. האימונים הם מצד אחד אינטנסיביים ומאתגרים ונפרסים כמעט על פני כל היום, ומצד שני הם נעשים באווירה אחרת. אווירה של חופש - ללא לחץ הזמנים להגיע הביתה או לעבודה בזמן. בין לבין מבלים בבריכה ובערבים יוצאים לבלות. אני ממליץ בחום."
לוח הזמנים
ריצה
חמישי
5:25 אימון ריצה תל אביב.
8:00 נסיעה למרום גולן
14:00-15:00 התמקמות בחדרים + שיחת פתיחה
15:30-16:30 אימון טכניקה ייחודי עם אביזרים.
17:00-18:30 אימון חיזוקים
18:30-19:00 מתיחות
19:30 א.ערב – חדר אוכל
לאחר א.ערב ערב קבוצה חברתי על קפה ועוגה
שישי
-06:30 מירוץ החרמון
09:30 א.בוקר
11:00 אימון שחייה לרצים.
16:00-17:00 אימון פילאטיס
18:45 א.ערב במסעדת הבוקרים
21:00 ערב קבוצתי
שבת
6:30 אימון שינויי קצב
10:30 ארוחת בוקר
12:00 שיחת סיום – סיכום מחנה – דגשים – נסיעה טובה...
טריאתלון
חמישי
5:25 אימון ריצה תל אביב.
8:00 נסיעה למרום גולן
14:00-15:00 התמקמות בחדרים + שיחת פתיחה
15:30-16:30 אימון שחיה
17:00-18:30 אימון החלפות
18:30-19:00 מתיחות
19:30 א.ערב – חדר אוכל
לאחר א.ערב ערב קבוצה חברתי על קפה ועוגה
שישי
6:00-08:30 - רכיבה- דגש עליות (אינדיבידואל)
09:30 א.בוקר
10:00 טריפל ספרינט- אימון טכני (החלפות)
16:00-18:00 משולב- שחייה (יחידה עיקרית)+ בריק ריצה
18:45 א.ערב במסעדת הבוקרים
21:00 ערב קבוצתי
שבת
6:30 עולים את החרמון ברכיבה
10:30 ארוחת בוקר
12:30 שיחת סיום – סיכום מחנה – דגשים – נסיעה טובה...
טופס הרשמה
הטופס הינו מאובטח