בלוג

כמעט כל מאמן שמע ממתאמן שלו את המשפט – "אני רק לוקח הפסקה קצרה של שבוע/ חודש/ חודשיים ..וחוזר". כמאמן יש לי התלבטות גדולה כיצד להתייחס...

לא פעם אני שומע אנשים שאומרים לי את המשפט הבא- "טוב, אתה הרי רץ מקצוען". אז זהו שלא. אני לא. יש מספר "סוגים" של רצים. ניתן לחלק את עולם...

אם אתם רצים, וודאי שמעתם את האמירה "זה לא בריא לרוץ יום אחר יום". ובכן האמירה הזאת אינה מדוייקת. כמות האימונים המומלצת לרץ, תלויה במספר...