11 באפר׳יד ביד צעד ראשון - לטריאתלון. ברוכים הבאים לקבוצת צעד ראשון לטריאתלון. קבוצת טריאתלון המיועדת לאלו שעושים ממש את הצעד הראשון בטריאתלון. אז הנה כל הדברים שאתם רוצים...
5 באפר׳אימוני טריאתלון- למה ואיך עושים חימום לפני אימון ומרוצים?אם אתה מסוג האנשים שמתחילים אימונים ב'טיסה' בלי חימום נכון, או מזנקים למירוץ ללא חימום טוב, כדאי שתעצור כאן ועכשיו. אתה מסכן את עצמך וגם...
24 במרץאיך יודעים מה קצב סף חומצת חלב בשחייה?חומצת חלב" הוא מונח שמוכר ע"י ספורטאים רבים בעיקר בעולם בריצה. חומצת חלב נוצרת בשעת מאמץ בעצימות גבוהה, כאשר הגוף אינו מצליח לסלק את...