בלוג

ריצת שבת מוקדמת, חמישה מנהלים, שגם רצים, מדברים על אימון בריצה. תוך כדי מתגלגלת השיחה לחשיבות תיאום הציפיות מול המאמן. וזאת הזדמנות להציג...

בשבוע שעבר הייתי בטאלין אסטוניה. לקחתי חלק בתחרות איש ברזל עם כ-17 ממתאמניי. זה היה שבוע מורכב, במהלכו הכנתי את מתאמניי לתחרות יום אחר...

איך מתחילים לרוץ? היא השאלה הכי נפוצה שמאמנים נשאלים ומצד שני, בתוכה חבויה הטעות הכי של רצים מתחילים. כמעט כל אחד מאיתנו שומע לפחות אחת...