בלוג

הדימוי כי כל הטריאתלטים, או אנשי הברזל הם גבוהים, חטובים ומתחת ל 8% שומן, אינו נכון. די במבט חטוף בעשרות קבוצות הרכיבה בשבתות, כדי לראות...

החלטתם לנסות להשתתף בתחרות טריאתלון, או להצטרף לקבוצת טריאתלון? בדרך כלל זה קורה מכיוון שאתם רצים, רוכבים, או שוחים תקופה ארוכה והחלטתם...

רצים המתאמנים למרתון משתמשים במושג "הארוכה"  לריצת סופ"ש בה מעלים את נפח הריצה משבוע לשבוע. רצים מתחילים חוששים לא פעם, מן המרחק הרב,...