בלוג

מרתון טבריה קרב בצעדי ענק ובדרכים ניתן להבחין במתאמנים המגדילים מדי סוף שבוע את מרחק הריצה בריצה הארוכה השבועית שלהם. במהלך הריצות...

שלב ראשון: את שלווה, הכל רגוע וצפוי. את מתחילה לחוש בחוסר שקט כללי. אין מטרה, אין התרגשות, הכל שגרתי. מסביבך אנשים מחליפים מקום עבודה,...

בעת אימונים למרתון / איש ברזל ואימונים ארוכים של למעלה משעה וחצי, רבים נוהגים להשתמש באיזוטון. תפקידו של האיזוטון הינו לאפשר הכנסת...