בלוג

לרצים, או טריאתלטים חדשים שעובדים לקראת הפעם הראשונה שירוצו חמישה ק"מ, או ישתתפו בטריאתלון ספרינט, יש למרבה הפלא, הרבה מהמשותף עם רצים...

מרתון טבריה מאחורינו, החורף כבר כאן ואחת השאלות הנפוצות ביותר היא איך מתאמנים אחרי שהשתתפתם בתחרות מטרה. הטמפרטורות הקרות והבקרים...

ברכות. החלטתם להתחיל לרוץ! ריצה היא ספורט מהנה, מלהיב, פשוט לביצוע וזול, אז קיבלתם החלטה טובה! אני רץ לסירוגין כבר כמעט 30 שנה, ואני...