בלוג

ריצה מהווה דרך נהדרת לשמור על כושר, להקל על מתחים ולשפר את הבריאות הכללית. עם זאת, שמירה על שגרת ריצה והתקדמות רציפה עלולות להיות מאתגרות...

סיפור שהיה. ירון מתאמן למרתון וינה. באחד מהערבים השבוע הוא התקשר בכדי לנסות להבין כמה דברים: "תגיד", הוא אמר, "אתה מדבר על קצב 10 ק"מ...

חושבים על חצי המרתון הראשון שלכם? קבוצת הריצה של E-sports בתל אביב וקבוצת הריצה של E-sports ברחובות התחילו את תקופת האימונים שלהם לחצאי...

זה קורה כל פעם כשעולה ההודעה על כך שנצא להתחרות בחו״ל. אנו עומדים בפני המתאמנים שלנו בקבוצות הריצה בתל אביב וברחובות ומספרים להם שיוצאים...

את/ ה רוצה להשיג משהו – גש/י קח/י אותו! תהי/ה בתנועה!

"אז מה לאכול"? שואלים אותי, לא פעם, אנשים רבים. ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה של היום ולא לשווא. דילוג על ארוחת הבוקר גורם לנו להתחיל את הי

שואלים אותי מתאמנים רבים על הסיבה לעייפות בימי אימונים, על ירידה באנרגיה וכד'. מתאמנים שהחלו לרוץ וציפו להיות מלאי אנרגיה מגלים שהם מגיעים