איך למצוא את ה-Zone הנכון בריצה שלך?
"באיזה דופק אני צריך לרוץ את המרוץ שלי?" זאת אחת השאלות השכיחות ביותר בקרב רצים. במאמר זה אנסה להסביר מהם טווחי ריצה, איך למצוא את ה-Zone...
top of page
קבוצת ריצה וטריאתלון לרוץ בעוצמה!
אנו מאמינים שהספורט בכלל והריצה בפרט מהווים זרז עצום לשיפור רמת האנרגיה בחיי היומיום שלנו.
אם תגיעו לאימון אחד - תשתתפו במירוץ אחד - ישתנו לכם חיים שלמים
קבוצת ריצה וטריאתלון כדרך חיים – למה לרוץ איתנו?
ריצה לבריאות פיזית
אילו הייתם יודעים שקיימת כמוסה שהופכת אתכם לבריאים יותר, אנרגטיים יותר, חזקים יותר, יעילים יותר, בעלי משקל נכון יותר – לא הייתם רצים לקחת אותה??? עכשיו, צאו לרוץ!
בשביל ההתעוררות
"אל תשאלו את עצמכם מה העולם צריך. שאלו את עצמכם – מה גורם לכם לחיות באמת ואז לכו לעשות את זה. כי מה שהעולם צריך הוא אנשים שהתעוררו לחיים".
הווארד תורמן- פילוסוף
לאהוב את עצמך
כאשר התחלתי לאהוב את עצמי הבנתי שבכל זמן ובכל הזדמנות בחיי תמיד הייתי במקום הנכון ובזמן הנכון, ואז יכולתי להרפות ולהרגע. היום אני יודע שזה אמון".
צ'רלי צ'אפלין.
ריצה לבריאות פיזית
אילו הייתם יודעים שקיימת כמוסה שהופכת אתכם לבריאים יותר, אנרגטיים יותר, חזקים יותר, יעילים יותר, בעלי משקל נכון יותר – לא הייתם רצים לקחת אותה??? עכשיו, צאו לרוץ!
בשביל ההתעוררות
"אל תשאלו את עצמכם מה העולם צריך. שאלו את עצמכם – מה גורם לכם לחיות באמת ואז לכו לעשות את זה. כי מה שהעולם צריך הוא אנשים שהתעוררו לחיים".
הווארד תורמן- פילוסוף
לאהוב את עצמך
כאשר התחלתי לאהוב את עצמי הבנתי שבכל זמן ובכל הזדמנות בחיי תמיד הייתי במקום הנכון ובזמן הנכון, ואז יכולתי להרפות ולהרגע. היום אני יודע שזה אמון".
צ'רלי צ'אפלין.
"יש לי ימים של אנרגיות גבוהות ויש לי ימים של ככה ככה.יש לי ימים של רצונות עצומים ויש לי ימים של תפילות קטנות.יש לי ימים בהם אני מחבק בלי סוף ויש ימים בהם אצטנף לי בפינהיש לי ימים של הישגים מנפצי גבולות ויש לי ימים של זחילה רכהאבל אין לי ימים בהם אני מפסיק לרוץ"
ערן שומרון
מאמן ריצה וטריאתלון
פוסטים אחרונים מעולם הריצה והטריאתלון
רוצים להצטרף לקבוצה הריצה? מעוניינים במידע נוסף?
bottom of page