14 בפבר׳ 2021בחירת נעלי ריצה – איזה נעליים טובות לריצה?אחת השאלות הכי נפוצות בקרב רצים מתחילים היא איזה נעלי ריצה הן הכי טובות. כתבתי על כך רבות בעבר, אבל במאמר הזה ארחיב מעט. לפני הכל חשוב...
15 באפר׳ 2018שמונה טיפים לשיפור השחייה בטריאתלוןשחייה הינה ספורט טכני. הכוונה היא שבניגוד לריצה ולאופניים שככל שתתאמן יותר כנראה גם תשתפר – בשחייה אם תתאמן מבלי לשפר טכניקה השיפור יהיה...
25 במרץ 2018איך מתאמנים בקבוצת ריצהאחת השאלות הכי נפוצות זה, איך מתאמנים בקבוצת ריצה? (הרי יש אנשים שונים, גילאים שונים, רמות שונות, מטרות שונות וכו') איך בכל זאת הדבר הזה...
25 במרץ 2018קצב ריצה למתחילים – ארבעה טיפים לרץ המתחילטרנד הריצה צובר תאוצה במהירות גוברת והולכת. מיום ליום ניתן לראות יותר ויותר אנשים בגילאים שונים יוצאים לכבישים, לחוף הים, לפארקים ולשדות-...
13 במרץ 2017הקשר בין הצלחה לריצה בקבוצה השכם בבוקראחת לכמה ימים אני נשאל למה כדאי לרוץ? המהדרין שואלים- אוקיי אם אתה כבר רץ, אבל למה בשעה 5:30 בבוקר? אני משיב שיש קשר ישיר בין הצלחה בחיים...