בלוג

ריצה היא דבר מדהים. היא לא רק טובה לגוף, היא נהדרת גם לנפש – היא מגרה את המוח ומייצרת אושר והירגעות רגשית. לא צריך להיות רץ מרתון כדי...

ריצת מרתון היא ריצת דגל שהפכה ליותר ויותר שכיחה בשנים האחרונות בקרב רצים חובבים. במרתון באים לידי ביטוי כל מרכיבי הריצה: מהירות, כוח...

אחד התסכולים החוזרים אצל רצים ורצות היא הפציעות שהם חווים כשהם מתחילים לתרגל אימוני מהירות או כאשר הם מעלים מרחקים בריצה. התופעה הזאת...