בלוג

ריצה הפכה עם השנים לאחד מענפי הספורט הפופולאריים ביותר בעולם בכלל ובישראל בפרט ולא בכדי. ניתן לראות קבוצות ריצה רבות מפוזרות ברחבי הארץ...

ריצה מהווה דרך נהדרת לשמור על כושר, להקל על מתחים ולשפר את הבריאות הכללית. עם זאת, שמירה על שגרת ריצה והתקדמות רציפה עלולות להיות מאתגרות...

טרנד הריצה התפשט ב 15 השנים האחרונות כאש בשדה קוצים. בכל רחבי הארץ ניתן לראות יותר ויותר קבוצות ריצה. מספר הרצים המשתתפים במרתונים שונים...

אחד ההבדלים בין מתאמנים בקבוצות ריצה למתאמנים אשר מתאמנים לבדם היא היכולת לרכוש מיומנויות ריצה. באימוני הריצה בקבוצת הריצה שלנו בתל אביב,...

לריצה יתרונות רבים. רופאים ממליצים עליה, פסיכולוגים, מנטורים ועוד. אז מהם היתרונות של הריצה. אני מציג בפניכם 5 יתרונות של ריצה: בריאות...

אני חייב לפתוח בוידוי. הריצה שינתה את חיי. לפני שהתחלתי לרוץ הייתי אדם עייף ועצבני, אולם מהרגע שהתחלתי לרוץ השתניתי. מעגל החברים שלי...

סיפור שהיה. ירון מתאמן למרתון וינה. באחד מהערבים השבוע הוא התקשר בכדי לנסות להבין כמה דברים: "תגיד", הוא אמר, "אתה מדבר על קצב 10 ק"מ...

חושבים על חצי המרתון הראשון שלכם? קבוצת הריצה של E-sports בתל אביב וקבוצת הריצה של E-sports ברחובות התחילו את תקופת האימונים שלהם לחצאי...

בין אם אתם מתאמנים בקבוצת ריצה ובין אם אתם רצים לבד, יש נושא אחד שמאפיין לא מעט רצים והוא הרצון להשקיע זמן רב באימוני ריצה על מנת להשתפר,...

לריצה יש כמה יתרונות מדהימים. היא תסייע לך להפוך לבריא יותר, מאושר יותר ואפילו להיות מסודר ומאורגן יותר. זאת אחת הסיבות שריצה הפכה להיות...

ריצה היא דבר מדהים. היא לא רק טובה לגוף, היא נהדרת גם לנפש – היא מגרה את המוח ומייצרת אושר והירגעות רגשית. לא צריך להיות רץ מרתון כדי...

ריצת מרתון היא ריצת דגל שהפכה ליותר ויותר שכיחה בשנים האחרונות בקרב רצים חובבים. במרתון באים לידי ביטוי כל מרכיבי הריצה: מהירות, כוח...

את/ ה רוצה להשיג משהו – גש/י קח/י אותו! תהי/ה בתנועה!

"אז מה לאכול"? שואלים אותי, לא פעם, אנשים רבים. ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה של היום ולא לשווא. דילוג על ארוחת הבוקר גורם לנו להתחיל את הי

שואלים אותי מתאמנים רבים על הסיבה לעייפות בימי אימונים, על ירידה באנרגיה וכד'. מתאמנים שהחלו לרוץ וציפו להיות מלאי אנרגיה מגלים שהם מגיעים